Programme d’entraînement de jour
L’approche du club aux entraînements est simple : s’entraîner pour le plaisir, l’accomplissement personnel et le bien-être. Ces entraînements sont conçus pour être le plus inclusifs possible.
En fonction du nombre de participants, les entraînements de jour se divisent en plusieurs petits groupes selon les vitesses et habiletés de chacun. Chaque groupe est supervisé par un·e entraîneur ou assistant·e entraîneur lors de l’entraînement prévu au programme.
Au cours de la saison, les entraînements vous permettront de développer progressivement vos habiletés, votre force et votre endurance. Pour ceux et celles qui y participent, il est fortement conseillé de prendre part régulièrement aux sorties de week‑end afin de développer une rigueur d’entraînement, de renforcer la régularité de votre rythme et d’améliorer votre performance. Notez que cette recommandation a également pour but d’habituer les participant·es à rouler ensemble et ainsi créer une cohésion de groupe, et ce faisant, favoriser une sécurité accrue.
Les entraînements qui débutent en avril et se terminent en octobre sont indiqués au calendrier du club. Les membres ont accès à un document décrivant les entraînements de la saison, les entraînements en format FIT pour les Garmin, et les détails des sessions.