Programme d’entraînement de jour et de soir
Ces entraînements sont conçus pour être le plus inclusifs possible.
En fonction du nombre de participants, les entraînements de jour et de soir se divisent en plusieurs petits groupes selon les vitesses et habiletés de chacun. Chaque groupe est supervisé par un·e entraîneur ou assistant·e entraîneur lors de l’entraînement prévu au programme.
Au cours de la saison, les entraînements vous permettront de développer progressivement vos habiletés, votre force et votre endurance. Pour ceux et celles qui y participent, il est fortement conseillé de prendre part régulièrement aux sorties de week‑end afin de développer une rigueur d’entraînement, de renforcer la régularité de votre rythme et d’améliorer votre performance. Notez que cette recommandation a également pour but d’habituer les participant·es à rouler ensemble et ainsi créer une cohésion de groupe, et ce faisant, favoriser une sécurité accrue.
